Dois jeitos de corrigir a sincronia
Se todas as legendas estão defasadas pelo mesmo tempo, use Deslocar e digite o atraso em segundos – valores positivos fazem a legenda aparecer mais tarde, negativos mais cedo.
Se as legendas começam sincronizadas mas vão se perdendo aos poucos (comum quando a taxa de quadros é diferente, como 23,976 e 25 fps), use Sincronizar por dois pontos: informe o tempo certo da primeira e da última legenda e todas as linhas do meio são ajustadas.